Подпишитесь на рассылку и получайте свежие новости и акции нашего магазина.
Чтобы отписаться от рассылки, перейдите по ссылке "Отписаться" в письме с рассылкой.
Спортивные жиросжигатели: состав и действие на организм
Спортивные жиросжигатели: состав и действие на организм
Спортивные жиросжигатели — это препараты, помогающие избавиться от подкожного жира. Только не спешите радоваться тому, что волшебная таблетка для похудения наконец-то найдена! Это не так, ведь жиросжигающие средства эффективны лишь в комплексе с грамотным питанием и тренировками в зале. Но да, с такими препаратами результат проявится быстрее.
Хотите разобраться, что к чему, и узнать о них все? Читайте дальше!
Виды спортивного питания для похудения
Жиросжигателей существует много, но в целом они делятся на:
-
стимуляторы;
-
термогеники;
-
липотропики;
-
аноректики.
Все зависит от того, как именно средство влияет на организм. Поговорим о них подробнее.
Стимуляторы
Их еще называют энергетиками, и это самый сильнодействующий вариант. Они возбуждают нервную систему, увеличивают силу и выносливость, таким образом позволяя продуктивнее провести тренировку, улучшить личные результаты и сжечь больше калорий, чем обычно.
Термогеники
Они же термодженики, второй по востребованности вид жиросжигающего спортпита. Такие препараты провоцируют вбрасывание жирных кислот в кровь, что приводит к небольшому повышению температуры тела. Человек в спортзале больше потеет — жир жжется интенсивнее.
Липотропики
Этот тип средств не затрагивает нервную систему: они влияют на пищеварительный тракт и провоцируют быстрое расщепление пищи и ее вывод из организма, то есть ускоряют метаболизм. Считаются наиболее безопасным видом жиросжигателей.
Аноректики
Наименее одобренный медиками вариант — эти препараты воздействуют на мозг, в результате чего организм ловит сигналы о насыщении, даже если порция еды была скудной. То есть чувства голода нет, есть не хочется, а для получения необходимой энергии организм перерабатывает жир.
Иногда в данную классификацию ошибочно включают еще и диуретики, но на самом деле они сюда не относятся, ведь их принцип действия построен на выведении жидкости, а не жира.
Состав и действие на организм
Конечно, детальный состав конкретного жиросжигателя можно прочесть только на его упаковке. А мы расскажем вам о ключевых активных компонентах, которые чаще всего встречаются в формулах подобных средств. Среди них есть:
-
жгучий перец — усиливает теплообмен в организме, тем самым разгоняя метаболизм;
-
витамин B6 — важен для обмена веществ, нередко жир копится из-за его нехватки;
-
экстракт гуараны — повышает выносливость и работоспособность, придает энергию;
-
метионин — восполняет нехватку аминокислот, помогает создать красивый рельеф;
-
форсколин — ускоряет процессы липолиза, увеличивает мышцы, улучшает дыхание;
-
кофеин — способствует расщеплению жира, тонизирует, вырабатывает адреналин;
-
зеленый чай — выводит из организма лишнюю жидкость, немного подавляет аппетит;
-
селен — повышает иммунитет, стимулирует обменные процессы, успокаивает нервы;
-
холин — благотворно влияет на печень, помогает вывести вредные вещества;
-
L-карнитин — мощный природный жиросжигатель, преобразовывает жир в энергию.
Впрочем, вряд ли вы найдете стопроцентно натуральный спортивный жиросжигатель: в составы обычно входят еще ароматизаторы, синтетические вкусовые добавки, консерванты.
Показания и противопоказания
Из названия ясно, что главное показание к приему жиросжигательных товаров — надобность убрать подкожный жир. Эти препараты с успехом используют бодибилдеры на сушке, а также люди с лишним весом, которые посещают спортзал и хотят скорее увидеть результаты похудения.
Однако нужно понимать, что любые подобные средства вмешиваются в естественную жизнедеятельность организма: затрагивают пищеварительную, нервную, иммунную систему, а в некоторых случаях воздействуют также на эндокринную систему и головной мозг. Так что, прежде чем вводить их в свой рацион, надо ознакомиться с противопоказаниями.
Например, спортивные жиросжигатели запрещены:
-
беременным и кормящим женщинам;
-
гипертоникам и диабетикам;
-
людям, у которых есть проблемы с печенью, почками, сердцем, щитовидкой и ЖКТ.
Если вы не уверены в отсутствии противопоказаний, настоятельно рекомендуем перед началом курса посоветоваться с семейным врачом и получить от него добро на прием конкретной добавки.
Как принимать жиросжигатели?
Скажем сразу: это не тот препарат, который можно пить лежа на диване и худеть. Имеет смысл связаться с ним, только если вы решительно настроены на диету и регулярные занятия в зале.
Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и дополнительно обсудите тип жиросжигателя и его дозировку с профессиональным тренером. Ведь стандартной схемы приема препаратов не существует. К примеру, термогеники чаще принимают за час до тренировки, липотропики — по утрам и перед занятием, а аноректики — трижды в день.
Но есть правило, единое для всех добавок: их не принимают на постоянной основе. Только грамотно подобранным курсом! Иначе организм привыкнет к тому, что процесс жиросжигания стимулируется искусственно, и не сможет качественно перерабатывать жир без помощи извне.
Побочные эффекты
Редкий препарат обходится без возможных побочных эффектов. У спортивных жиросжигателей это могут быть головокружения, бессонница или беспокойный сон, тошнота, расстройство желудка или запор, учащенное сердцебиение, тремор конечностей, интоксикация, аллергия.
Есть ли способы избежать побочек или свести их к минимуму? Да, вот они:
-
Выбирайте проверенный препарат известного производителя.
-
Сочетайте его с правильным питанием и тренировками.
-
Ни в коем случае не нарушайте дозировку и не удлиняйте курс.
-
Соблюдайте питьевой режим, не забывайте о витаминных комплексах.
-
При первых подозрениях на то, что средство вам не подходит, прекращайте его прием.
Вот теперь вы знаете о жиросжигателях достаточно и сможете принять взвешенное решение, нужны ли они вам или стоит попробовать обойтись своими силами.
Желаем успехов на пути к фигуре вашей мечты!